বাড়িতে কিভাবে সহজে প্রায় ৬০ পাউন্ড ওজন কমাবেন
মূল > স্বাস্থ্য কিভাবে ওজন কমাবেন নিশ্চিত ওজন কমানোর জন্য একটি নিরাপদ রেসিপি
অতিরিক্ত ওজনে অসুস্থ এবং ক্লান্ত? কোনোভাবেই ওজন কমাতে পারছেন না? বা ওজন কমানোর পর আবার বেড়ে গেছে? আপনার প্রিয় পোষাক পরতে চান, কিন্তু ব্যবস্থা করতে পারছেন না? সুন্দর পোশাক কেনা কি একটা বড় সমস্যা?
‘যারা আমাকে মোটা বলেছেন এবং আমাকে অবজ্ঞা করেছেন তাদের কাছে আমি কৃতজ্ঞ। যদি এটা তাদের জন্য না হত, আমি এখনো মোটা হয়ে থাকতাম!' নীলিমা আক্তার বলেছেন, যিনি প্রায় ৬০ পাউন্ড ওজন কমিয়েছেন। সুন্দর শরীরের জন্য তিনি অসংখ্য ডায়েট চেষ্টা করেছিলেন, তবে সবচেয়ে সহজ পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর হয়ে উঠেছে। নীলিমা এই পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে সব কিছু বলেছিলেন যা পুনরায় ওজন বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। তার মনোমুগ্ধকর গল্প এখানে...
আমি কখনই পাতলা মেয়ে ছিলাম না এবং অতিরিক্ত ওজন আমাকে আত্মসচেতন করে তোলেনি।
কিন্তু যখন আমি আমার হবু স্বামী মাহিনের সাথে দেখা করি, তখন আমি নিজেকে 'প্রথমবার' দেখেছিলাম - আমি ঠিক গোলগাল মোটা হয়ে যাব।
আমি সাত বছরেরও বেশি সময় ধরে মাহিনের সাথে সম্পর্কে আছি, আমাদের দুটি সুন্দর সন্তান রয়েছে। কিন্তু কিছুদিন আগে পর্যন্ত আমরা 'একসঙ্গে আলাদা থাকতাম'। মাহিন তার নিজের অ্যাপার্টমেন্টে থাকতো, সে অনেক কাজ করতো এবং মাঝে মাঝে আমার সাথে দেখা করতো। এরপর সে আবার চলে যায়।
আমাদের সম্পর্কের প্রথম থেকেই আমি ক্রমাগত অপেক্ষা করেছিলাম যে সে আমাকে প্রস্তাব দেবে। এই আমার স্বপ্ন ছিল!
শেষ পর্যন্ত কবে সে প্রস্তাব দেবে? এই আমার স্বপ্ন ছিল!
যখন আমি প্রথমবার গর্ভবতী হয়েছিলাম, তখন আমি ভেবেছিলাম এখন আমরা নিশ্চিতভাবে বিয়ে করব। কিন্তু সেরকম ভাগ্য নেই। মাহিন আমার সাথে দেখা করতে থাকে, আমি তার জন্য অপেক্ষা করতে থাকি…
আমাদের প্রথম ছেলের জন্ম হলে আমরা খুব খুশি হয়েছিলাম। সে বাচ্চাকে পছন্দ করতো, আমার পরিচর্যা করেছে এবং সবকিছুতে সাহায্য করেছে। আমি তার ভালোবাসা বা ভালোবাসার বিশেষ উপায় অনুভব করতে পারতাম।
যখন আমাদের ছেলের দ্বিতীয় জন্মদিন ছিল, তখন আমরা একসাথে সমুদ্রতীরে ২-সপ্তাহের ভ্রমণ করেছি। সমুদ্র, সূর্য ও বালি। আমি ছুটি খুব মিস করেছি!
কক্সবাজারে আমরা একটি চমৎকার হোটেল, বালুকাময় সৈকত এবং 'সবকিছু সহ' খাবার খুঁজে পেয়েছি - দারুণ সুযোগ।
সৈকতে আমি লক্ষ্য করেছি যে মাহিন একটি মেয়েকে দেখে অনেক সময় কাটিয়েছে। আমি কিছু বলিনি, শুধু তাকেও দেখেছি। প্রথমে ভেবেছিলাম সে প্রথম দেখাতেই প্রেমে পড়েছে। কিন্তু তারপর সে আরেকটা মেয়েকে দেখতে শুরু করলো, তারপর আরেকটা...এটা শেষ হলো না!
আমি রেগে গেলাম! আমি আর আমার ছেলের মনে হচ্ছিল যেন আমাদের কোনো অস্তিত্বই নেই।
হঠাৎ আমি বুঝতে পারলাম যে সে শুধুমাত্র প্রকৃত পাতলা মেয়েদের পছন্দ করে!
আমি কখনো ঈর্ষান্বিত বোকার মতো দেখতে চাইনি, তাই আমি শান্ত হওয়ার এবং বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করেছি। আমি দ্রুত বুঝতে পেরেছিলাম যে এই সব মেয়েরা যা সে দেখছে তাদের সবার একটি গুণ রয়েছে - তারা আমার চেয়ে দ্বিগুণ পাতলা! ভাবনাটা আমাকে বজ্রপাতের মতো আঘাত করেছিল।
সে শুধু পাতলা মেয়েদের পছন্দ করে! হয়তো এটাই আমাদের সম্পর্কের তার আচরণের কারণ ছিল???
আমার একটি ছবি ছিল যেখানে সে আমাকে তার বাহুতে জড়িয়ে ধরে অন্য একটি 'পাতলা মেয়ে'র দিকে তাকিয়ে ছিল, এটি দেখুন:
মাহিন কখনো বলেনি যে সে আমার ফিগার পছন্দ করে না। সে আমাকে কখনোই ওজন কমাতে বলেনি, তেমন কিছুই নয়। কিন্তু বিয়ের প্রস্তাবও দেয়নি, যার জন্য আমি এত আকাঙ্ক্ষিত ছিলাম।
এই চিন্তাগুলো আমাকে আঁকড়ে ধরে রেখেছিল, বুফে খাওয়া-দাওয়া করার মাধ্যমে আমি স্ট্রেস মোকাবেলা করেছি। এই ২ সপ্তাহ আমি ঘোড়ার মতো খেয়েছি।
ছুটি থেকে ফিরে, আমি নিজের ওজন মাপলাম এবং হতবাক হয়ে গেলাম। রোদে ত্বক কিছুটা বাদামী হয়ে যাওয়া সহ, আমি কক্সবাজার থেকে অতিরিক্ত ২১ পাউন্ড ওজন বাড়িয়ে নিয়ে এসেছি! আমি প্রায় নার্ভাস ব্রেকডাউনের দ্বারপ্রান্তে ছিলাম।
আমি স্লিমিং টিপসের জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করেছি, কিন্তু কয়েক সপ্তাহ পরে আমি জানতে পারি যে আমি দ্বিতীয়বারের মতো গর্ভবতী ছিলাম! আমার ছুটি সম্ভবপর সকলভাবে ফলপ্রসূ ছিল। স্পষ্টতই, আমার এমন অবস্থায় আমি ওজন কমানোর বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, আমার মন অন্য জায়গায় ছিল...
যাইহোক, আমি সন্দেহ করতে থাকলাম যে মাহিন আমাকে একজন নারী হিসাবে পছন্দ করে না।
আমি ভাবতেই পারছিলাম না যে মাহিন আমাকে একজন নারী হিসাবে পছন্দ করে না। আমি প্রায় গর্ভপাতের পথ বেছে নিয়েছিলাম। আমি খুব খুশি যে মাহিন স্পষ্টতই আমাকে এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে নিষেধ করেছে।
তাই আমাদের দ্বিতীয় সন্তান হয়েছে, আরেকটি ছেলে। ইতিহাসের পুনরাবৃত্তি। মাহিন শিশুটিকে ভালোবাসত এবং আমাদের যত্ন ও মনোযোগ দিয়েছিল। কিন্তু শুধুমাত্র যখন সে কাছাকাছি থাকতো। তার টুথব্রাশ ছাড়া আমার অ্যাপার্টমেন্টে তার একটিও জিনিস ছিল না, তাই আমি বাচ্চাদের দিকে মনোনিবেশ করতে থাকলাম - এভাবেই আমি মোকাবিলা করেছি।
যখন আমি বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দিই, তখন ওজন কমানো চিন্তাভাবনা আমাকে আবার তাড়া করতে শুরু করে। আমি সেই ছুটির কথা ভুলতে পারিনি, আমি পাতলা মেয়েদের প্রতি মাহিনের প্রশংসনীয় চোখ দেখতে পাচ্ছি এবং আমাদের সম্পর্কের কিছুই পরিবর্তন হয়নি। আমার ওজন তখনও প্রায় ২০০ পাউন্ড।
আমার ওজন ছিল প্রায় ২০০ পাউন্ড। তাই ব্যবস্থা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি!
তাই ব্যবস্থা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি! আমি সব ধরনের জিনিস চেষ্টা করেছি: ডায়েট - সম্ভবত এক ডজন, ফিটনেস প্রোগ্রাম, বডি র্যাপ, বিশেষ ম্যাসেজ, ইত্যাদি। কোনো কিছুই কাজ করেনি বা কেবল কিছুটা কাজ করেছে - ওজন কমে যাওয়ার সাথে সাথে আবার হটাৎ ওজন বেড়ে যায়।
আমি একটি কেকের দোকানে অ্যামি নামে একটি মেয়ের সাথে দেখা করেছিলাম, যখন আমার দ্বিতীয় সন্তান হয়েছিল তখন সে আমার মতো একই প্রসূতি হাসপাতালে জন্ম দিয়েছিল। আমি তাকে খুব কমই চিনতে পেরেছিলাম, সে আমার থেকে অনেক বড় ছিল এবং এখন সে জন্ম দেওয়ার পরে প্রায় তিনগুণ ছোট ছিল!!!
'অবিশ্বাস্য!', আমি তাকে অভিবাদন জানানোর পরিবর্তে উত্তেজিত হয়ে চিৎকার করে উঠি। 'আমি নিজের চোখকে বিশ্বাস করতে পারছি না! অ্যামি, এটা কি সত্যিই তুমি?!'
কয়েকটা ব্রাউনিজ কেনার সময় সে আমাকে হাসতে হাসতে বলল, 'আমি আগের চেয়ে একটু পাতলা, তাই না?'
'আর তুমি পেস্ট্রিও খাও?! তুমি কিভাবে এই কঠিন কাজটি করেছ? কিভাবে? আমি খেলাধুলা ও ডায়েটিং এবং সাওনা ও আরো অনেক কিছু চেষ্টা করেছি, আমি সবকিছু চেষ্টা করেছি! আমি এক বা দুই সপ্তাহের জন্য সর্বোচ্চ 6 পাউন্ড হ্রাস করতে পারি, তারপর 9 পাউন্ড ফিরে এসেছিল!' আমি প্রায় কেঁদেছিলাম, আমার এটি স্পষ্টভাবে মনে আছে কারণ দোকানের লোকেরা আমার দিকে তাকিয়ে ছিল।
'নীলিমা, কিসের ডায়েট, কিসের সওনা, তোমার কি মন খারাপ? আমার একটা পরিকল্পনা আছে। চলো আমার জায়গায় যাই এবং আড্ডা দিই, আমার স্বামী এখন কাজে আছে, আমরা একটি ক্যাফেইনবিহীন কফি খাব এবং কথা বলব। আমি এই কেক খেয়ে নিজেকে উদযাপন করব এবং তুমি কিছু গরম পানি পান করতে পারো,' অ্যামি আমাকে একটি সুখী ধূর্ত চেহারা দিয়ে বলল। 'আমি তোমাকে সব বলবো, দেখাবো এমনকি তোমাকে একটা নমুনাও দেব।'
'নীলিমা, কিসের ডায়েট, কিসের সওনা, তোমার কি মন খারাপ?'
আমি খুব কৌতুহলী ছিলাম এবং রাজি হয়েছিলাম। তাছাড়া, মাহিন পরের দিন দুই সপ্তাহের জন্য একটি ব্যবসায়িক সফরে যাচ্ছিল, তাই তিনি প্রথমে বাচ্চাদের যত্ন নিচ্ছিল - এবং আমার নিজের জন্য কিছু সময় ছিল।
অ্যামি প্রায় ৭০ পাউন্ড ওজন কমিয়েছিল অ্যামি বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দেওয়ার মাত্র ৩ মাসের মধ্যে ৭০ পাউন্ডেরও বেশি ওজন কমিয়েছিল। সে কোনো ডায়েটে ছিল না, কোনো উপবাস ছিল না এবং কোনো জিমও করত না। সে তার স্বাভাবিক জীবনধারার নেতৃত্ব দিয়েছিল এবং নিজেকে একেবারেই সীমাবদ্ধ করেনি।
তার শরীর একজন অল্পবয়সী মেয়ের মত পাতলা হয়ে গেল। আর অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এত বড় ওজন কমানো তার ত্বকে কোনো প্রসারিত চিহ্ন ফেলেনি। আমি ভেবেছিলাম মাহিন তার দিকে তাকিয়ে উপভোগ করবে।
আমি শক্তিশালী আবেগ অনুভব করেছি যখন আমি বুঝতে পেরেছি যে সে কত সহজে এটি করেছে - যেকোনো ইচ্ছুক মহিলার পক্ষে নিজেকে চর্বিমুক্ত করা কতটা সহজ ও নিরাপদ। তার স্লিমিং রেসিপি কেবল আমাকে অবাক করেছে!
আমার খুব ভালোভাবে মনে আছে ঘৃণ্য পাউন্ড হারানোর চেষ্টা করার সময় আমাকে যে নরকের মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছিল - একটি দুঃস্বপ্ন! আমি মনে করতে পারি ডায়েটে বিষণ্ণতা এবং মাহিনের সাথে আমাদের ক্রমাগত ঝগড়া, আমার ভাঙ্গন এবং কীভাবে আমি ওয়াগন থেকে পড়ে গিয়ে থামিয়ে না দিয়ে সবকিছু খেতে শুরু করি।
এটি এমনকি বিরক্তিকর ছিল, আমাকে যা করতে হয়েছিল তা দেখার জন্য যে এটির কোনো অর্থ নেই এবং ওজন ভিন্নভাবে কমানো যেতে পারে। এটি একটি লজ্জার বিষয়, কিন্তু আমি অনুভূতির সাথে মানিয়ে নিয়েছি কারণ আমি নিশ্চিতভাবে জানতাম যে আমাকে নিশ্চিতভাবে কী করতে হবে।
এবার অ্যামি যা বললেন মনোযোগ দিয়ে শুনুন...
ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর পণ্য হলো সক্রিয় চারকোল। একবার শরীরে, এটি দুটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থকে নির্মূল করে। প্রথমত, পরিশোষণ এবং ছিদ্রযুক্ত কাঠামোর সাহায্যে। দ্বিতীয়ত, অনুঘটক হ্রাসের সাহায্যে (যে প্রক্রিয়াটি দূষকগুলির নেতিবাচক চার্জযুক্ত আয়নগুলিকে কার্বনের ইতিবাচক চার্জযুক্ত আয়নের প্রতি আকৃষ্ট করতে বাধ্য করে)।
সক্রিয় চারকোল মানবদেহে উপস্থিত টক্সিনকে আবদ্ধ করে এবং তাদের অণুগুলিকে বাঁধার মাধ্যমে দ্রুত অন্ত্রের মাধ্যমে অপসারণ করে।
কৌতুহলজনকভাবে যথেষ্ট, চারকোলের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সবচেয়ে বড় অংশটি প্রাচীন ভারত এবং চীনে নাগরিকদের দ্বারা আবিষ্কৃত হয়েছিল যারা চারকোল ব্যবহার করে পানীয় এবং ওয়াইনের জন্য পানি পরিষ্কার করেছিল। বহু শতাব্দী পরে, ডায়েটিশিয়ানরা চারকোলকে সেরা ডিটক্স পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে স্বীকৃতি দিয়েছেন।
আমরা যখন পৌঁছলাম, তখন অ্যামি আমাকে কফি দিয়ে আপ্যায়ন করাল। এটি কোনো সাধারণ কফি ছিল না, এটি সবুজ ছিল। প্রথমে আমি অবাক হয়েছিলাম, তবে পানীয়টির স্বাদ ছিল শক্ত ফোমযুক্ত দুধের সাথে সাধারণ কফির মতো। এটা সুস্বাদু ছিল।
অ্যামি বলল, ‘এটা আমার পাতলা শরীরের রহস্য, একটা চারকোল Green Coffee’। সে আমাকে কালো পাউডারের প্যাকেজ দেখাল। এর জন্য আপনার একটি বিশেষ কফি মেশিনের প্রয়োজন নেই - শুধু গরম পানি যোগ করতে হয়।
'এটা আমার পাতলা শরীরের রহস্য, একটা চারকোল Green Coffee অ্যামি বলল। সে আমাকে কালো পাউডারের প্যাকেজ দেখাল। এর জন্য আপনার একটি বিশেষ কফি মেশিনের প্রয়োজন নেই - শুধু গরম পানি যোগ করতে হয়।
তোমার এটি দিনে একবার পান করা উচিত, বিশেষ করে সকালে। তাহলে সারাদিনে তোমার শরীরে যে সমস্ত অতিরিক্ত ক্যালোরি পাওয়া যায় তা চর্বি হিসাবে জমা হবে না। ভাবো তো?! এটা একটা স্বপ্ন!
সেই মুহূর্তে আমার কোনো ধারণাই ছিল না যে এই ৯০ মিনিট শেষ পর্যন্ত আমার জীবনের নেতিবাচক দিকগুলোকে থামিয়ে দেবে…
আমরা ফোন নম্বর বিনিময় করলাম এবং আমি চলে গেলাম। আমি অ্যামির সাথে ৯০ মিনিট কাটিয়েছি। সেই মুহূর্তে আমার কোনো ধারণাই ছিল না যে এই ৯০ মিনিট শেষ পর্যন্ত আমার জীবনের নেতিবাচক দিকগুলোকে থামিয়ে দেবে…
দৃঢ় সংকল্প নিয়ে বাড়ি ফিরে এলাম। আমি অনলাইনে অ্যামির প্রস্তাবিত ওয়েবসাইট থেকে Green Coffee অর্ডার করেছি। ৩ দিনের মধ্যে এটি বিতরণ করা হয়েছিল এবং আমি আমার যাত্রা শুরু করেছিলাম!
আমি নিজের ওজন মেপেছি। ১৯৫ পাউন্ড। সেই দিন থেকে, আমি সকালে সর্বদা এক কাপ Green Coffee পান করি।
পরের দিন আমি আবার নিজের ওজন মাপলাম - ১৯৬ পাউন্ড। ১ পাউন্ড বেশি!!! আমি বিচলিত ও আতঙ্কিত হয়ে পড়েছিলাম।
আমি অ্যামিকে ফোন করলাম।
'নীলিমা, শান্ত হও। ৪-৫ দিন থেকেই ওজন কমতে শুরু করে। শুধু এটি পান করতে থাকো, আর আগামী ৫ দিনের জন্য স্কেল সম্পর্কে ভুলে যাও, এরপর তুমি দেখতে পাবে,’ সে রহস্যজনকভাবে বলল।
তাই আমি এটি পান করতে থাকলাম। আমি আলাদা কিছু খাইনি, আমি প্রতিদিন সকালে শুধু এক কাপ Green Coffee পান করতাম। আমি জানতে আগ্রহী ছিলাম এর পরে কী হবে.... আমি তখনও বিশ্বাস করিনি যে আমি আমার খাদ্য বা জীবনধারা পরিবর্তন না করেই ওজন কমাতে শুরু করব।
৬ষ্ঠ দিনে আমি নিজের ওজন মাপলাম - উদ্বেগের সাথে কাঁপছিলাম এবং আমার চোখ বন্ধ করে রেখেছিলাম। আমি তাকাতে ভয় পেয়েছিলাম কিন্তু অবশেষে একটি উঁকি দিয়েছিলাম: ১৮৩ পাউন্ড।
আমি মাত্র ৫ দিনে ১৩ পাউন্ড কমিয়েছি - খাবার পরিবর্তন না করেই বা ব্যায়াম না করেই।
আমি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সেই প্রথম সাফল্যের সংখ্যা মনে করতে পারি। এটা অবিশ্বাস্য ছিল! আমার হৃদয় স্পন্দিত হয়েছিল এবং আমি উত্তেজনায় শ্বাস নিতে পারছিলাম না! আমি এটি করতে পেরেছি!!!!
পরের সপ্তাহে আমার খাবার স্বাভাবিকের থেকে একেবারেই আলাদা ছিল না। একটি জিনিস ব্যতীত - প্রতিদিন আমি আমার প্রিয় Green Coffee এক কাপ পান করি।
আমি নিজেকে আমার ওজন পরীক্ষা করতে নিষেধ করেছিলাম, কিন্তু তা ছাড়াই আমি হালকা বোধ করতে পারতাম। মাঝে মাঝে আমি আমার বাহু, পেট এবং উরুতে মনোরম উষ্ণতা অনুভব করতাম। আমি আবার অনেক শক্তি পেয়েছি। আমার ক্রমাগত ক্লান্তি চলে গেল।
এক সপ্তাহ পরে যখন আমি নিজের ওজন মাপি, আমি প্রায় অজ্ঞান হয়ে যাই। ১৬৪ পাউন্ড। সুতরাং আমি মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে আরও ১৯ পাউন্ড ওজন কমিয়েছি!
আর ১২ দিনের মধ্যে ২৮ পাউন্ড ওজন কমিয়েছি!!!
কল্পনা করুন, হঠাৎ করে অনেক পাউন্ড পাতলা হয়ে গেছেন। অনুভূতিটি কল্পনা করুন - যখন আপনি নিজেকে পছন্দ করেন তখন এটি কতটা ভালো লাগে। তাহলে বুঝবেন সেই মুহূর্তে আমি কী অনুভব করেছি।
আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার জামাকাপড় কতটা ঢিলেঢালা হয়ে গেছে - কিন্তু আমার ধারণা ছিল না যে আমি আসলে ২ সপ্তাহেরও কম সময়ে ২৮ পাউন্ড ওজন কমিয়ে ফেলব, আমি আমার চোখকে বিশ্বাস করতে পারছিলাম না!
মাহিন ফিরে আসার দুদিন আগে। এই পরিবর্তনগুলোর প্রতি মাহিনের প্রতিক্রিয়া রপ্ত করতে গিয়ে আমার মনে হলো যেন আমার ডানা বড় হয়েছে এবং প্রজাপতির মতো উড়তে পারি। মাহিন সবসময় তার ব্যবসায়িক ভ্রমণ থেকে যে উপহার নিয়ে আসে তা পাওয়ার জন্য বাচ্চারাও তাদের বাবার সাথে দেখা করার জন্য উন্মুখ ছিল।
মাহিনের আগমনের দিনে আমরা একটি সুন্দর ডিনার রান্না করেছি এবং তার প্রিয় কেক তৈরি করেছি। আমি আর মিষ্টি খাবার খেতে ভয় পেতাম না!
আমরা যে মুহূর্তে টেবিলে খাবার রেখেছিলাম সেই মুহূর্তে মাহিন এসেছিল। দরজা খোলার শব্দ শুনে বাচ্চারা বাবার সাথে দেখা করতে ছুটে গেল।
দরজাটা খুলে গেল, মাহিন বারান্দায় বাচ্চাদের জন্য একটা বড় ফুল আর খেলনা নিয়ে দাঁড়িয়ে রইল। তারা তাদের বাবার কাছে ছুটে গেল, সে তাদের মাথার উপর আমার দিকে তাকিয়ে আশ্চর্য হয়ে ছোট নিঃশ্বাস নিল। সে খেলনা ও ফুল নামিয়ে দিল।
বাচ্চারা তাদের উপহারগুলি পরীক্ষা করে আনন্দে লাফিয়ে উঠছিল, যখন মাহিন - আমার দিকে তার চোখ দিয়ে তাকাল - ফুল তুলেছিল।
কয়েক সেকেন্ড পরে আমরা হলের মধ্যে একা দাঁড়িয়ে ছিলাম। মাহিন ফুল নিয়ে স্থির হয়ে দাঁড়িয়ে ছিল, যেন সে মন্ত্রমুগ্ধ বা অন্য কিছু ছিল। আমি হেসে ফেটে পড়লাম এবং তার কাছ থেকে তোড়াটা নিয়ে নিলাম।
'কোনো সমস্যা? ভিতরে এসো!'
'তুমি... তোমার কি হয়েছে...কিভাবে??? মাহিন তার স্ব-জ্ঞানে আসতে পারছিল না।
'তুমি কি আমাকে চুমু দিবে নাকি তুমি কেবল সেখানে দাঁড়িয়ে থাকবে?'
মাহিন হঠাৎ আমাকে বাতাসে তুলল এবং আমাকে চুমু দিল তখন আমি হাসতে থাকলাম। আনন্দে সে জ্বলজ্বল করছিল, আমি অনুভব করতে পারি যে আমাকে দেখে সে কেমন গভীর ভালোবাসা ও আদর দিয়েছিল ।
'বেশ হয়েছে, আমাকে নিচে নামাও... চলো ডিনার করতে যাই!'
সন্ধ্যায় মাহিন চিন্তিত ছিল, এবং যখন আমি বাচ্চাদের বিছানায় শুইয়ে দিলাম তখন সে আমাদের প্রথমবারের মতো আমার দিকে ঝাঁকুনি দেয়। এটি উন্মত্ত ভালোবাসার রাত ছিল, আমি মনে করতে পারছিলাম না শেষ কবে আমি এত আকাঙ্ক্ষিত বোধ করেছিলাম। পুরোপুরি ক্লান্ত, ভোর হতেই আমরা ঘুমিয়ে পড়লাম।
পরের দিন সকালে মাহিন ১০ দিনের জন্য সমুদ্রে একটি পারিবারিক ভ্রমণের পরামর্শ দিল। তারা কর্মক্ষেত্রে কিছু সফল চুক্তি করেছিল, এবং পুরস্কার হিসাবে কিছু দিনের ছুটি এবং বোনাস পেমেন্ট দেওয়া হয়েছিল।
আমি অত্যন্ত খুশি ছিলাম, আমি আমার জীবনে এত সুখী বোধ করিনি!
আমি সেই সময় বেশ কয়েকটি সংস্থার হিসাবরক্ষক হিসাবে কাজ করছিলাম। আমি সহজেই এক বা দুই সপ্তাহের জন্য ছুটি নিতে পারতাম তাই আমি একবারেই রাজি হয়েছিলাম। বাচ্চারা রোমাঞ্চিত ছিল - তারা উপকূলে যাওয়ার জন্য খুব উতলা ছিল!
এবার আমরা বেছে নিলাম সেন্টমার্টিন - একটি চার তারকা হোটেলে দুই বেডরুমের একটি ঘর। সফরে সীমাহীন খাবারের ব্যবস্থা ছিল, যা আমার গোপন রেসিপির জন্য একটি শক্তিশালী পরীক্ষা ছিল! আমরা সেখানে পৌঁছানোর সময় মাহিন কিভাবে আচরণ করবে তা দেখতেও আমি আগ্রহী ছিলাম।
তার সব মনোযোগ আমার দিকে। হ্যাঁ, এটা আমার ব্যক্তিগত বিজয়!
এক সপ্তাহ পরে আমরা উষ্ণ সেন্টমার্টিনের সমুদ্র সৈকতে নিজেদেরকে উপভোগ করছিলাম যেখানে নীল সমুদ্র এবং ঢেউ আছড়ে পড়ছে। মাহিন আমার কাছ থেকে চোখ সরায়নি এবং এক মিনিটের জন্যও আমাকে ছাড়েনি। তার সব মনোযোগ আমার দিকে। সে কখনো অন্য নারীদের দিকে তাকায়নি। হ্যাঁ, এটা আমার ব্যক্তিগত বিজয়!
আমরা অনেক খেয়েছি, আমি কিছুতেই অনিচ্ছা প্রকাশ করিনি। মাংস, আলু, বিয়ার, বেকন এবং ডিম, বান এবং কেক - সমগ্র সেন্টমার্টিনের সমস্ত-অন্তর্ভুক্ত প্যাকেজটি ভালো উপভোগ করা হয়েছিল। কিন্তু আমি কম খাবার খেয়েছি, খুব বেশি খেতে চাইনি। আমি কখনোই আমার প্রতিদিনের Green Coffee -এর কাপটি ভুলে যাইনি।
সন্ধ্যার শেষ দিকে, যখন আমাদের বাচ্চারা মজার দিনে খেলা এবং সাঁতার কাটার পরে ঘুমিয়ে পড়েছিল, মাহিন ও আমি ওয়াইন খাচ্ছিলাম, আমাদের বারান্দায় আলিঙ্গন করছিলাম, আমরা কথা বলছিলাম এবং চাঁদের দিকে তাকাচ্ছিলাম। তারপর আমরা বেডরুমে গিয়েছিলাম, এবং এমন একটি আবেগের সাথে প্রেম করেছি যা আমাদের প্রথম দিন থেকে একসাথে ছিল না। আর এভাবে চলতে থাকে প্রতিদিন। তাই আমি খুব রোমাঞ্চিত অনুভব করছিলাম।
যাওয়ার আগের রাতে, বারান্দায় মাহিন আমাকে চোখ বন্ধ করতে বলল। শুনলাম সে বেডরুম থেকে ফিরে আসছে....
'মাহিন উত্তেজিত হয়ে বলল 'তোমার চোখ খোলো!'
মাহিন হাঁটু গেড়ে একটি সোনার আংটি ধরেছিল।
'তুমি কি আমাকে বিয়ে করবে?'
এক সেকেন্ডের জন্য, আমি সব অনুভূতি হারিয়ে ফেলেছি। আমি দীর্ঘ 7 বছর ধরে সেই কথাগুলো শোনার জন্য অপেক্ষা করছিলাম!
আমি প্রতিদিন এগুলো জন্য অপেক্ষা করতাম। আমি এ কথার জন্য স্বপ্ন দেখেছি, অনেকবার কল্পনা করেছি কিভাবে সে এই কথা বলবে। আনন্দে আমার চোখ ভরে উঠল।
'তুমি কি সত্যিই বলছ?' দ্বিধাগ্রস্ত কণ্ঠে এটুকুই আমি বলতে পেরেছিলাম।
'অবশ্যই! তুমিই সেরা, সবচেয়ে সুন্দর এবং আমি তোমাকে আমার স্ত্রী হিসাবে চাই। সত্যিই! আমি আর আসা-যাওয়া করতে চাই না। আমি চাই আমরা সবসময় একসাথে থাকি!'
আমি কাঁদতে কাঁদতে তাকে জড়িয়ে ধরে ফিসফিস করে বললাম: 'হ্যাঁ আমি করব!'
বাড়ি ফিরেই আমরা সিটি হলে গিয়ে বিয়ের আবেদন জমা দিলাম।
আমি আমার ওজনের সমস্যার কথা ভুলে গেছি। সব খাবার খাওয়া ও Green Coffee পান করে় সমুদ্রের ধারে আমি দশ দিনের মধ্যে ১৬ পাউন্ড কমিয়েছি।
আমার জীবনে এত কিছু ঘটছিল যে আমি আমার ওজনের সমস্যা সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে গিয়েছিলাম। আমি সব খাবার খেয়ে ও Green Coffee পান করে ছুটিতে ১৬ পাউন্ড কমিয়েছি। এটি শুধু দিনে ২ পাউন্ড ছিল না, তবে স্পষ্ট করে বলতে গেলে, আমি যখন সেখানে ছিলাম তখন আমি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খেয়েছিলাম।
পরে আমি ওজন কমানোর চেষ্টাও করিনি। আমি প্রতি দ্বিতীয় দিন Green Coffee পান করতাম। যার মানে আমি বিয়ের দিনে আরো ১১ পাউন্ড কমিয়েছি ।
আমাদের বিয়ের অনুষ্ঠানটি খুব মজার ছিল, অ্যামি আমার সাক্ষী ছিল - আমরা আগে থেকেই ভালো বন্ধু ছিলাম। এই অবিশ্বাস্যভাবে সহজ ওজন কমানোর রেসিপিটির জন্য আমি তার কাছে অত্যন্ত কৃতজ্ঞ ছিলাম ।
মাহিন পরে স্বীকার করেছে যে সে গোপনে সবসময় কামনা করতো যে আমি পাতলা হই।
সে বলেছে, আমার রূপান্তর তাকে পাগল করে তুলেছে। সে বলেছিল যে সে গোপনে সর্বদা আমাকে স্লিম হতে চেয়েছিল, ঠিক যেভাবে আমি এখন ছিলাম। কিন্তু সে আমাকে কখনো বলেনি কারণ সে আমার অনুভূতিতে আঘাত দিতে চায়নি। কী একজন বিচক্ষণ স্বামী!
লক্ষ্য করুন: মাহিন ও আমার বিয়ে হয়েছে ৩ মাস হয়ে গেছে। আমাদের পরবর্তী পদক্ষেপ হলো একসাথে স্বাচ্ছন্দ্যে বাস করার জন্য একটি বড় বাড়ি কেনার জন্য আমাদের অ্যাপার্টমেন্ট বিক্রি করা।
এখন আমার ওজন ১৩৭ পাউন্ড এবং আমার ওজন বেশ স্থির, যদিও আমি এক মাস আগে Green Coffee পান করা বন্ধ করে দিয়েছি। সব মিলিয়ে, আমি ৫৭ পাউন্ড কমিয়েছি, এবং ৭ বছর একসাথে থাকার পরেও আমরা এখনও গভীরভাবে প্রেমে পড়েছি। এটি একটি চমৎকার অনুভূতি, আমি আপনাকে বলছি এবং আমি অনুভব করছি যে আমি এটি অর্জন করেছি!
আমি ৫৭ পাউন্ড কমিয়েছি। আমার স্বপ্ন সত্যি হয়েছে!
আমার স্বপ্ন সত্যি হয়েছে! আমার স্বপ্ন সত্যি হয়েছে! আর আমি যা স্বপ্ন দেখেছি তার চেয়েও ভালো! হ্যাঁ, যখন আমি অ্যামির সাথে দেখা করেছিলাম, এটি এমন একটি সুযোগ ছিল যা আমাকে সাহায্য করেছিল। এটা শুধু সুযোগ ছিল। আর আমি এটি ব্যবহার করেছি।
এই ধরনের সুযোগ আমাদের প্রত্যেকের জীবনে আসে, যদিও খুব কমই। আমাদের মধ্যে অনেকেই, আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে ব্যস্ত, টাকার পিছনে ছুটতে এবং বিশ্বের প্রতি আস্থার অভাব অনুভব করি, এই সুযোগগুলি দেখতে ব্যর্থ হই।
আমার পরামর্শ: সর্বদা সবকিছুতে সুযোগের চেষ্টা করুন - আপনার জীবনের যেকোনো ঘটনা, আপনার জীবনে দেখা কিছু মানুষ, আপনার পড়া গল্প, সবকিছু! যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে কারো কাছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ - অপেক্ষা করবেন না, আপনার সুযোগটি নিন! এটাই জীবনের সবচেয়ে বড় সুখ অর্জনের রহস্য । আপনার সুযোগটি ব্যবহার করার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার জীবন একটি অকল্পনীয় উপায়ে কতটা উন্নত হয়েছে।
অ্যামির গল্প শোনার পর, আমিও প্রথমে ভেবেছিলাম যে এটি সত্য হতে পারে না। তবে আমি এখনও তার রেসিপি, Green Coffee পান করেছি, কারণ এটি পরখ না করা পর্যন্ত আমরা নিশ্চিতভাবে কিছু জানতে পারি না। আমি একটি বড় সংশয়বাদীর মতো কাজ করতে পারতাম এবং এটিকে উপেক্ষা করতে পারতাম এবং আমার জীবন জগাখিচুড়ি হয়ে যেত... কিছুই পরিবর্তন হতো না। আর আমি কখনোই জানতাম না যে আমি আমার সুযোগটি মিস করেছি...
যারা দৃঢ়ভাবে সত্যিকারের সুখী, সুন্দর, আকর্ষণীয় এবং কাঙ্খিত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, অ্যামি আমার জন্য যা করেছে তা আমি করব। আমি আপনাকে দেখাব যেখানে আপনি Green Coffee প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইটটি খুঁজে পেতে পারেন যা সে আমাকে বলেছিল। শুধু নিচের সবুজ বোতাম 'প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইটে যান'-এ ক্লিক করুন। আর এটি খুলবে। বাকিটা শুধু আপনার হাতেই।
